砭石调理“鼠标手”有妙招 给你的“鼠标手”开处方 更多精彩专题
   随着电脑的普及,人们开始抱怨:手腕生疼,肩膀发麻,手指的关节不灵活……其实,这些伤害我们的“杀手”就在身边——鼠标。鼠标使用不当,可以使你患上很严重的指关节疾病,这种不同于传统手部损伤的症状被称为“鼠标手”。
告诉你鼠标手有多恐怖
告诉你鼠标手有多恐怖
  所谓“鼠标手”,是一种通俗的叫法,主要症状有,手腕、食指或中指关节疼痛、麻木,拇指肌肉感觉无力,如果不及时治疗,还会导致手部功能受损、力量减弱。因为电脑使用者多得此症而得名。用医学上的话来说,就是“重复性压力伤害”。一般来说,手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。   
  但在操作电脑时,由于键盘和鼠标有一定的高度,手腕必须背屈一定角度,这时腕部就处于强迫体位,不能自然伸展。当手腕关节长时间处于紧张状态,压迫了腕管中的正中神经,使神经传导被阻断,双手就会出现刺痛感、麻痹感以及无力的症状,有的关节活动时还会发现轻微的响声,这些都是“鼠标手”的先期病症。随后还可能出现渐渐朝着肩膀蔓延的疼痛,生活质量也会受到极大程度的影响,不管是娱乐打牌、拨电话号码,还是炒菜做饭,这些最简单的手部动作都会让你觉得十分困难。可以说“鼠标手”影响了我们的正常生活工作...
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怎样鉴别白领“鼠标手”
怎样鉴别白领“鼠标手”
鼠标比键盘更易伤害手  
  “鼠标手”早期的表现为:手指和腕关节疲惫麻木,有的关节活动时还会发出轻微的响声,类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”、“腕管综合征”症状,但其累及的关节比腱鞘炎要多。外科专家认为,鼠标比键盘更容易对手造成伤害,而这种疾病多见于女性,其发病率是男性的3倍。   
  “鼠标手”是局部症状,鼠标位置不够合理,太高、太低、或者太远都可能继发产生颈肩腕综合征。
鼠标放桌面上有害健康  
  医生发现,鼠标的位置越高,对手腕的损伤越大;鼠标的距离距身体越远,对肩的损伤越大。因此,鼠标应该放在一个稍低位置,这个位置相当于坐姿情况下,上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置,这样把鼠标放在桌面上长期工作,(查看详细信息)
电脑族远离鼠标手 砭石有妙招
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【诊断依据】
1、患指活动受限和疼痛。
2、掌指关节掌侧压痛,可触及压痛结节,手指活动有时弹响,并有猛然伸直或屈曲现象。
3、调理原则:
  1、西医西药治表不治本,我们在总结了一套中医砭石砭术按摩,中药砭油热疗等综合调理法,行之有效,且简便易行。
   2、局部制动:尽量避免手指活动。
   3、砭石理疗或热敷。
   4、经非手术调理无效或反复发作,腱鞘已有狭窄者,可行手术调理,切开腱鞘并切去一小块,同时充分松解屈肌腱周围粘连,直到伸屈患指时,弹响消失。术中注意忽损伤指神经和指神经血管束。
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日常简单的手部活动预防鼠标手
日常简单的手部活动预防鼠标手
砭石刮痧的好处
砭石调治之膝关节疼痛
砭石调治之膝关节疼痛

姓名:王XX 年龄:54 性别:男

主诉:双膝关节疼痛一年半。病人一年半前由于劳累后受凉,自感双膝关节疼痛,屈伸受限。舌红、苔白。

治法:疏风通络。用砭石叩法叩击大椎穴,双侧膝、血海。再用砭石擦法,擦委中穴。
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砭石调治偏头痛
砭石调治偏头痛

姓名:张XXX 年龄:58 性别:男

主诉:偏头痛一年余,劳累及睡眠不足时,右侧持续性疼痛。伴头沉,胃腔疼闷,纳食不行,易发口疮。既往:患胆结石五年,颈椎病三年。舌暗,苔白,脉弦滑。

辨证痰浊中阻,上荤清穷。主法,化痰降道,通络止痛。(查看详细信息)

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小编特别提醒:
  专家表示,上班族长时间使用鼠标,手腕要承受密集、反复、过度的活动,使贯穿手掌部的经络受到压迫,进而导致食指、中指关节疼痛,拇指肌肉无力等症状,即人们常说的“鼠标手”。
  要想缓解这些症状,一来要养成良好的用手习惯,如连续使用鼠标半小时左右,就做做手部放松活动;二来尝试变换输入方式,用写字板代替键盘输入,或偶尔换用左手挪动鼠标,以缓解单个手腕的压力。
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